vary7 https://blog.hatena.ne.jp/vary7/ 日々の生活とロードレース https://vary7.hatenablog.com/ 28.74km 距離 (?) 1:02:38 移動タイム 51m 標高 (?) 42 相対的エフォート 214W 加重平均パワー 745kJ 合計運動量 79 トレーニングロード 85% 強度 かくす 平均 最高 スピード 27.5km/時 44.3km/時 心拍数 144bpm 170bpm ケイデンス 86 122 パワー 198W 639W カロリー 656 温度 16℃ 経過タイム 1:06:16 ゾーン 4 閾値 235 - 273 W 8:18 13% ゾーン 5 VO2MAX 274 - 312 W 3:18 5% ゾーン 6 無酸素 313 - 390 W 2:50 5% ゾー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvary7.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F17%2F165820" title="3/16　練習　一時間の練習 - 日々の生活とロードレース" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-17 16:58:20 rich https://vary7.hatenablog.com/entry/2021/03/17/165820 1.0 100%