vegan-support-BiNatureen https://blog.hatena.ne.jp/vegan-support-BiNatureen/ vegan-support-BiNatureenの日記 https://vegan-support-binatureen.hatenablog.com/ お花/Flowers 希望/Hope 健康情報/Useful info for health クエン酸/citric acid くだものさん/Beautiful fruits レモン/Lemon 炭水化物/carbohydrates 脂質/Lipids 糖質/Carbonhydrates ミネラル/mineral ダイエットインフォ/Diet informarion クエン酸回路/citric acid cycle つぼみはいつも希望梅干しやレモンに含まれるクエン酸は食事で摂った栄養分炭水化物タンパク質脂質を「クエン酸経路」でエネルギーに変換するために不可欠な働きをするクエン酸はこのサイクルを使って糖質や脂質のみならず体内にたまった乳酸もエネルギーに変えるクエン酸の働きは１．疲労回復２．食欲増進３．ミネラルの吸収促進これ意外でもクエン酸回路がスムーズな時はカロリーの消費がうまくできるので健康効果のみならずダイエット効果も見込めるクエン酸を含む食品は柑橘類（レモンやみかん）果実酢穀物酢梅干しや梅エキスパイナップルキウイフルーツイチゴちなみにレモンはトップクラスでミカンの約6倍リンゴの300倍のクエン酸を含む… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvegan-support-binatureen.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F18%2F060000" title="すっぱ～い元気の素 - vegan-support-BiNatureenの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vegan-support-BiNatureen/20241217/20241217001427.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-18 06:00:00 rich https://vegan-support-binatureen.hatenablog.com/entry/2024/12/18/060000 1.0 100%