vegelabo https://blog.hatena.ne.jp/vegelabo/ 40代からの絶対に知っておきたい健康知識 https://vegelabo.hatenablog.com/ 今回は「食事」について考えてみます。 よく「食事」はバランスよくとりましょうと言われますが この指針として、厚生労働省と農林水産省により以下のことを 推奨しております。 https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/pdf/gaido-kihon.pdf ただ、これは平成17年に策定されたものなので現状と見合わせてどうか ということと年齢によっても推奨されるものは異なるべきことから 考えてみる必要があります。 食事の問題としては、しっかりコントロールしないと加齢とともに 肥満の原因となることです。 以前より食事の量は変わってないのに太り始めたという経験はありませんか？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvegelabo.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F30%2F152606" title="食事について① - 40代からの絶対に知っておきたい健康知識" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-30 15:26:06 rich https://vegelabo.hatenablog.com/entry/2020/03/30/152606 1.0 100%