pink-koala https://blog.hatena.ne.jp/pink-koala/ Verdure Diary https://verdure-morimi.hatenablog.com/ 料理 鶏のソテー 刻みワサビ入りオーロラソース ゆで卵、白菜のソテー、ニンジングラッセ、ブロッコリー、ミニトマトホウレンソウとオレンジの白和え十六穀ごはん 見た感じ寂しい貧弱な献立ですが、けっこういろいろな食材を使っています。 レンコンの豚肉巻 ケチャップ＋オイスターソース焼き ミニトマト カブと玉ねぎとマッシュルームの豆乳ポタージュ エゴマ油で。 十六穀ごはんあとは、昨日の庭ランチの三段重ですねおにぎりは、少なめのご飯に多めの鮭。腹身で脂っぽく、魚脂なので健康にはいいはずですがしつこいので、ワサビも多めに混ぜて、食べやすくしました。魚をあまり食べたがらない息子が２こずつ食べてくれて、成功でした。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fverdure-morimi.hatenablog.com%2Fentry%2F50a710fc708a6f9e8373ad37b38cbfaf" title="２月の料理 - Verdure Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pink-koala/20250802/20250802083348.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-27 09:34:00 rich https://verdure-morimi.hatenablog.com/entry/50a710fc708a6f9e8373ad37b38cbfaf 1.0 100%