pink-koala https://blog.hatena.ne.jp/pink-koala/ Verdure Diary https://verdure-morimi.hatenablog.com/ 料理 豚こまのハンバーグ、鮭ハラスのポテサラ、にんじんグラッセ、砂肝の酢醤油漬、ほうれん草お浸しの海苔巻、大根の皮の甘酢きんぴら、ミニトマト、十六穀ごはん振り塩鮭のポテサラ。茹でてつぶしたじゃがいもに、フライパンで焼いた鮭を、骨だけ除いて混ぜるだけ。鮭の塩と油で、塩もマヨネーズも要りません。胡椒やタイムを加えれば臭みも消えて。簡単でおいしくて、アスタキサンチンやオメガ3オイルが摂れて、ギトギトでなくおいしく食べれて、オススメです。 ミルフィーユ鍋の残り、紅茶豚、ケチャップじゃが、ねじりこんにゃくの煮物、にんじんラペ、焼き鶏皮、ミニトマト、十六穀ごはん 黄土色弁当。たけのこ芋の煮物、大根の煮物、スジと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fverdure-morimi.hatenablog.com%2Fentry%2Fd5d1faec2efa658e047fedfdaede8c25" title="１月のお弁当 - Verdure Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pink-koala/20250801/20250801085526.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-28 08:00:00 rich https://verdure-morimi.hatenablog.com/entry/d5d1faec2efa658e047fedfdaede8c25 1.0 100%