versaloft https://blog.hatena.ne.jp/versaloft/ そういうこともあるかもね https://versaloft.hatenadiary.org/ 食べる飲む 朝はきちんと伝統的なあさごはんを食べるようにしている。 昼は炭水化物を摂りすぎないようにしている。 おやつなどの間食は控えている。 夜は８時までには食事を済ませるようにしている。 夜遅く帰ったとき空腹でも食べないようにしている。 平日は帰宅したあともアルコールを摂らないようにしている。 なるべく自転車通勤をするようにしている。朝は腹筋もする。 大盛りとかおかわりとかイッテンゴとか替え玉とか口走らないようにしている。（なるべく）それでも、なかなか体重は減らない。減らないどころか、宴会があった翌朝はしっかり増えている。うーむ、不思議だ。遺伝との戦いは続くのか。そうぼやきつつ、さよならツアー。有楽町… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fversaloft.hatenadiary.org%2Fentry%2F20061012%2F1160668737" title="なぜ特上ロースという響きにダイエットはかくも脆いのか - そういうこともあるかもね" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/versaloft/2006-10-12.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-10-12 00:58:57 rich https://versaloft.hatenadiary.org/entry/20061012/1160668737 1.0 100%