vienne https://blog.hatena.ne.jp/vienne/ vienneの日記 https://vienne.hatenablog.com/ 毎日湯船につかっているのに 浅い眠りが多い人、 その入浴方法間違ってない？ こんにちは！ ヤスです！ 1日の疲れをいやすお風呂、 毎日の楽しみでもあるお風呂 明日仕事や学校で頑張るためにも 必須ですよね もしかしたら湯船につかっていない という方もいるかもしれません 私も少し前までそうでした 実家にいるときは 毎日当たり前のように入っていた湯船ですが、 ひとり暮らしを始めてからは めったに入ることは無くなっていました。 ですが、 睡眠と入浴の関係性を知ってからというもの ほぼ毎日入っています！ その理由をお教えします 他の記事で紹介したメラトニンというホルモンも 眠くなるのに大きくかかわってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvienne.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F20%2F084333" title="【その入浴が眠りを妨げているかも！？】深い眠りにつける入浴方法 - vienneの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://th.bing.com/th/id/OIP.rmmqYOu81edsq7DgDjqOzQHaD4?w=322&h=180&c=7&o=5&dpr=1.4&pid=1.7 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-20 08:43:33 rich https://vienne.hatenablog.com/entry/2021/04/20/084333 1.0 100%