vienne https://blog.hatena.ne.jp/vienne/ vienneの日記 https://vienne.hatenablog.com/ 夜寝つきが悪い、 頭痛や動悸、息切れが激しい、 これは日中のストレスが原因 ストレスのない生活を送りたいのに 目覚めが悪いと朝からストレスがたまりませんか？ 夜自然と眠くなり、 朝時間になったらスッキリ起きれる こんな睡眠ができれば理想的ですね ストレスは そんな理想を邪魔しまくる大敵です なので一度、 ストレスはどのよう溜まって どんな悪影響を与えるのか知りましょう ストレスは、 学校や職場での人間関係での精神的なものだけでなく 暑さや寒さ、騒音や混雑、 極端な肉体的労働、又は運動不足などからも溜まります。 これらのような ストレスを与える外的要因のことを ストレッサーといいます 必ずしもス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvienne.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F24%2F154956" title="【ストレスは身体の病】ストレスを和らげることで睡眠の質を上げる - vienneの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRRLdxv5SMCnR4MH3wMn8O0582yLpAbcda6_Q&usqp=CAU Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-24 15:49:56 rich https://vienne.hatenablog.com/entry/2021/04/24/154956 1.0 100%