aida9981 https://blog.hatena.ne.jp/aida9981/ 元SEの車・バイクネタ＆毒吐き日記、日々投資生活 https://virtualcurrency-se.hatenablog.jp/ 日記 ダイエット 結論から書きます 体重：-4.7Kg 体脂肪：-2.9％ 筋肉量：-1.93Kg となりました。目標を上回る体重減少ですが、筋肉量が落ちているのが気になります。 エクスプロージョン ホエイプロテイン 【3kg大容量】ミルクチョコレート味 本格チョコレート系 国内製造 X-PLOSION（エクスプロージョン） Amazon 今月の運動は 先月までは朝あるいて、夜は適当筋トレだったんですが、夕方もほぼ同じような距離を歩くという感じで過ごしてました。 倍あるけばカロリーも倍消費するでしょうと、、、 ただ....6月後半になると。。。。クソあちぃ・・・・ ってことで空調服をワークマンで買ってきました！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvirtualcurrency-se.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F01%2F131735" title="【ダイエット】【記録】6月のダイエット成果 - 元SEの車・バイクネタ＆毒吐き日記、日々投資生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41OMW8vvmbL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-01 13:17:35 rich https://virtualcurrency-se.hatenablog.jp/entry/2022/07/01/131735 1.0 100%