wakuwork https://blog.hatena.ne.jp/wakuwork/ Visionary https://visionary.hatenablog.jp/ 書籍の紹介 健康 ビジネス メジャーリーグで大活躍中の大谷翔平選手。大谷選手が睡眠を大切にしていることは有名だ。WBCでともに闘ったヌートバー選手から食事に誘われた時、睡眠を理由に断ったことも話題になった。「どれだけ寝れたかが一番。比較的ずって寝ている」との言葉から、「質よりも量」を確保することの大切さが伝わる。そして、そのための更なるキーワードが「計画」だ。睡眠を重要視する大谷選手は睡眠時間を確保するため「いつ寝るか」の計画を練るという。「TIME OFF〜働き方に“生産性”と“創造性”を取り戻す戦略的休息術〜（ジョン・フィッチ/マックス・フレンゼル著 クロスメディア・パブリッシング）」という書籍に、「タイムオフ（休息… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvisionary.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F02%2F164936" title="「生産性」と「創造性」を高める秘訣のひとつ、それは「計画的な休息」 - Visionary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakuwork/20230702/20230702145910.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-02 16:49:36 rich https://visionary.hatenablog.jp/entry/2023/07/02/164936 1.0 100%