vitsyu https://blog.hatena.ne.jp/vitsyu/ テレパシック感性通信 https://vitsyu.click/ ストレス・スルー術 2023年4月1日公開 ストレスを活用するストレス解消法！？トレイルランニングにハマっていた時に、感じたことは、「ストレスは馬鹿にならない」ということです。 体を動かし始めると心肺機能が高まり、体にはストレスがかかるため徐々に交感神経が優位になっていきます。この時間が続くほどキツクなり、最大ストレスになるわけです。しかし、この辛い時間を何とか乗り越えて休息に入ると、ストレスから解放されてまた副交感神経が優位になります。 このとき、大きなカタルシスや特別な安らぎが得られます。 通常、平常時の脈拍は1分間に60回程度ですが、スポーツ選手等は体を動かし終わって休息に入ると、脈拍が50程度か、場合によ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvitsyu.click%2Fentry%2F2024%2F01%2F04%2F155643" title="「ストレスにも効用がある！？」 - テレパシック感性通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://vitsyu.click/wp-content/uploads/2023/04/download.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-04 15:56:43 rich https://vitsyu.click/entry/2024/01/04/155643 1.0 100%