vitsyu https://blog.hatena.ne.jp/vitsyu/ テレパシック感性通信 https://vitsyu.click/ 朝の活動記録 ストレス・スルー術 朝はクリア 肺呼吸のリズムには確かに不思議で魅力的な側面があるのです。 人間の呼吸は、無意識のうちに絶妙なリズムで繰り返され、生命を維持する基本的な仕組みとして働いています。まず、呼吸のリズムは自律神経系によってコントロールされています。 具体的には、延髄にある呼吸中枢がこのリズムを調整し、吸気と呼気を自然に切り替えているのです。このリズムは通常、1分間に12～20回程度で、状況に応じて変化するんです。とても重要なので、覚えておくとメチャクチャ役立つことがあります。それは、呼吸が意識的にコントロールできる数少ない自律神経の調整機能の一つだということ。 普段は無意識に進む呼吸ですが、深呼吸をした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvitsyu.click%2Fentry%2F2025%2F04%2F08%2F063000" title="リラックスゾーンへの意外な一歩 - テレパシック感性通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vitsyu/20250105/20250105215426.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-08 06:30:00 rich https://vitsyu.click/entry/2025/04/08/063000 1.0 100%