vitsyu https://blog.hatena.ne.jp/vitsyu/ テレパシック感性通信 https://vitsyu.click/ 朝の活動記録 骨盤底筋はカラダのコア 体を支える大切な役割を果たしている骨盤底筋。普段あまり意識することのないこの筋肉群ですが、実は健康や生活の質に大きく関わっています。 尿もれに効くうえ、お腹も凹む! 看護師考案のもれ止めエクサ 作者:MIKKO KADOKAWA Amazon 骨盤底筋は、骨盤の底に位置し、膀胱や子宮、直腸などの臓器を支え、尿や便のコントロール、姿勢の維持、さらには出産時のサポートまで担う重要な筋肉。しかし、現代の生活習慣や加齢、妊娠・出産などの影響で、骨盤底筋が弱まっている人が驚くほど多いのです。 骨盤底筋が弱まると、さまざまな不調が現れる 最もよく知られているのは、「尿漏れ」くしゃみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvitsyu.click%2Fentry%2F2025%2F04%2F18%2F080000" title="骨盤底筋が弱まっている人がなんと多いことか - テレパシック感性通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vitsyu/20250105/20250105215426.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-18 08:00:00 rich https://vitsyu.click/entry/2025/04/18/080000 1.0 100%