viva-snow https://blog.hatena.ne.jp/viva-snow/ 続・ラヴリーを探して・・・ https://viva-snow.hatenablog.com/ Weblog 7月の3連休にお山に行った翌週末、足首が調子悪かったので整骨院に行きました年々、弱ってきているのを実感していましたが・・・私は先天性の内反足で、異様にくるぶしが出ており、トレッキングシューズを履くと、くるぶしの靴擦れが激しく、山へ行く時は毎回苦しんでいますそこまでして、山へ行くのはなんでだろう？靴擦れだけではなく、足首の関節も非常に軟らかくて、ぐらっぐらしていますそれでもなんとかこの体を支えられているのは、大腿筋と腹筋・背筋のおかげでしょうか？とにかく、今のうちに足首周りの筋力を上げていかないといけないらしく、整骨院で筋トレ？(^_^;)最後はテーピングで矯正して終了その足で、松本のカモシカス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fviva-snow.hatenablog.com%2Fentry%2F4be67081f7b76c1369369be70c21a6d3" title="足首は大事 - 続・ラヴリーを探して・・・" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/viva-snow/20250815/20250815015008.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-05 18:30:42 rich https://viva-snow.hatenablog.com/entry/4be67081f7b76c1369369be70c21a6d3 1.0 100%