viva1945 https://blog.hatena.ne.jp/viva1945/ viva1945 　８０ジージの独り言 https://viva1945.hatenablog.com/ 趣味と交遊 今日はどうも朝から夫婦ともども体調不良。なかなか毎日快調というわけにいかないね。体調の決め手要因はいったい何か？前夜の食事量、睡眠の出来不出来、何が決め手かね？昨夜は3時半に目覚めてトイレにいったね、妻もそのあとでいったようだ。7時に起きて洗顔、ひげそり。ストレッチ、湯でタオルをしぼり体をふく。摩擦をする。筋トレもする。細胞がめざめてくる。外に出て深呼吸、新聞をとって、部屋にもどり腰痛防止、ひざ痛防止ストレッチ。7時半朝食準備、雨戸をあけコーヒをいれ温野菜をつくりトーストをやき、バター＆オレンジマーマレイド。新聞に目を通しながら食事。食欲はありうまい。妻が頭が痛いといっておりてくる。バッファリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fviva1945.hatenablog.com%2Fentry%2F45eff08f5eebdb852f42a9d7f4ed1e95" title="150814 炎熱のなかサギを撮りに宝満川へ。長女一家、浮羽から立ち寄る、皆で夕食！70年談話！！ - viva1945 　８０ジージの独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/viva1945/20251010/20251010193038.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-14 19:44:12 rich https://viva1945.hatenablog.com/entry/45eff08f5eebdb852f42a9d7f4ed1e95 1.0 100%