viva1945 https://blog.hatena.ne.jp/viva1945/ viva1945 　８０ジージの独り言 https://viva1945.hatenablog.com/ アフターセブンティ 8月19日にはじまったレンタル農園の秋冬野菜の作付、残暑厳しい中、作業スタート時間を7時半からにして始まったがすぐに汗だくになり、2時間が作業の限度。畝と畝の間が15センチくらい、畝幅は６～70センチ。それをまたぐような格好で足をひろげて中腰で整地したり種を撒いたりする。普段やらない姿勢での作業で筋肉の柔軟性や持続性が少しづつついたのではないか。グッタリするがお陰で今のところギックリ腰にはなっていない。日光をあびながらの作業で骨密度も上がってくるのではとも思ったりする。 人参、大根、カブ、春菊、水菜、ホーレンソー、小松菜、チンゲン菜などの種まき、レタス、キャベツ、白菜、ブロッコリーなどの苗の植… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fviva1945.hatenablog.com%2Fentry%2Fda3cf50dc969ca39c399e077caea84be" title="230913 野菜づくりが健康増進につながった？！ボラ仲間と柳川ひまわり園での夕日撮影を楽しむ！！ - viva1945 　８０ジージの独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/viva1945/20251011/20251011035440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-13 21:17:53 rich https://viva1945.hatenablog.com/entry/da3cf50dc969ca39c399e077caea84be 1.0 100%