vzf12576 https://blog.hatena.ne.jp/vzf12576/ 本はねころんで https://vzf12576.hatenablog.com/ 本日の午前は、昨日に引き続きでトレーニングへとでかけることにです。 週４回こなすためには、どこかで二日連続ということが必要になるのです が、今のところは日、月ということで、習慣づけるようにしています。 二日目はどうしてもすこし身体に疲れが残っていますので、すこし軽い目 に行うことになるのですが、有酸素運動５０分に引き続いての無酸素運動 でウェイトに挑戦ですが、いつもなんとか持ち上げることができている重さ を、本日は失敗することにです。あらま、どうしてだろう。 次回はなんとかあげられるかな。 トレーニングから戻って、一休みしたところで、家人から買い物へと行く のにあわせてブックオフをのぞいてみた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvzf12576.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F19%2F213247" title="牛にひかれて - 本はねころんで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/21J6IFPQMWL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-19 21:32:47 rich https://vzf12576.hatenablog.com/entry/2026/01/19/213247 1.0 100%