wacag https://blog.hatena.ne.jp/wacag/ waca-jhi's diary https://waca-jhi.hatenadiary.jp/ ストレスで血はドロドロになります。 本来はストレスを避ける、または溜めないように発散することが重要です すぐには難しいという方も多いと思います。 しかし、ストレスに強い身体作りは、行動を変えればすぐにできます。 1.食べ過ぎない 特に夜は、少し物足りないくらいにすると、次の日の体調が良くなります。 2.動物性脂肪を少なくする お肉を選ぶ時に、脂肪分の少ないヒレ肉やささ身を選ぶのが良いです。 3.糖分は控えめにする 糖分は脳にとって癖になります。血を汚し血液中の中性脂肪を増やします。 4.深酒は控えるめにする 適量ならストレス発散、適量に個人差はありますが、飲みすぎると血液中の中性脂肪を増やしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwaca-jhi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F26%2F043000" title="ストレスから身を守る10 - waca-jhi&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wacag/20170715/20170715163040.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-26 04:30:00 rich https://waca-jhi.hatenadiary.jp/entry/2017/07/26/043000 1.0 100%