wachiyo1030 https://blog.hatena.ne.jp/wachiyo1030/ 不安障害の記録 https://wachiyo1030.hatenadiary.com/ 断酒雑感 通過点に過ぎないんですが、キリのいい数字は気持ちのいいもの。 また明日から一日一日を積み重ねていこう。 断酒をする上で考慮している点というか、マイルールみたいなのがあるとしたらなんだろう。 ①食べることに関しては我慢しない。 ②先を観ずとりあえず今日一日を飲まないことをこころがける。 ③酒にまつわるイベントを（なるべく）避ける。 ④運動はする。（登山・ジョギングetc） ⑤ブログはルーティンとして続ける。 くらいかな。これくらいしか思いつかない。 あまり自助会とか興味がないです。対人関係がストレスになりやすいので。 台風ですね。北海道民としてはまだあまり実感がわきません。明日は荒れるかなぁ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwachiyo1030.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F30%2F193737" title="断酒１００日目　キリ番 - 不安障害の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-30 19:37:37 rich https://wachiyo1030.hatenadiary.com/entry/2018/09/30/193737 1.0 100%