wachiyo1030 https://blog.hatena.ne.jp/wachiyo1030/ 不安障害の記録 https://wachiyo1030.hatenadiary.com/ 今日は希望休の日。ケアマネのWeb講習があるからです。 今日も例によって中途覚醒からの３時起き。Kindleで読書して、明るくなってからジョギング。今日は月寒公園まで遠回りで走ってきました。 ５３分のジョギング。走る度に時間を増やしている。カロリーも消費しているはずだけどなかなか痩せませんね。 １０時からケアマネの課題に取り組みます。結局、昼飯を挟んで１５時近くまでかかりました。 課題をとっとと郵送して、日用品を買い出して帰宅。 NHKに解約の電話をする。(テレビ無いんです) やることやったら眠たくなって昼寝。 そんなこんなで一日が終わりました。 今日は寝れるかな～。明日は日勤。 今日も断酒で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwachiyo1030.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F10%2F193811" title="断酒４５日目 - 不安障害の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wachiyo1030/20201010/20201010193327.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-10 19:38:11 rich https://wachiyo1030.hatenadiary.com/entry/2020/10/10/193811 1.0 100%