wachiyo1030 https://blog.hatena.ne.jp/wachiyo1030/ 不安障害の記録 https://wachiyo1030.hatenadiary.com/ 昨夜は２０時半に就寝、翌日は３時起床。 早いですねー。そういうリズムになっちゃいまして。 朝から読書をしていました。 よく寝れて疲れは取れましたね。本に書いてましたけど、よく寝て、バランスのいい食事をして、適度に運動をし、あとは入浴できたらいいんでしょうね。一人暮らしだから湯船に湯を張るのはなかなかハードルが高いです。 最近は野球とか全然興味が無くて、家にいる時はとにかく本の虫ですわ。 楽しみがあるわいはなかなかに幸せ者だと思います。幸せホルモンであるセロトニンがしっかり出ているんでしょうか。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwachiyo1030.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F05%2F193445" title="断酒１１２２日目 疲労の翌日 - 不安障害の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-05 19:34:45 rich https://wachiyo1030.hatenadiary.com/entry/2024/06/05/193445 1.0 100%