wachiyo1030 https://blog.hatena.ne.jp/wachiyo1030/ 不安障害の記録 https://wachiyo1030.hatenadiary.com/ 休日です。 昨日の仕事のことを引きずってイライラもやもやしていました。部屋も暑いしどうにも苦しいので千歳まで行ってジョギングしてきました。なんかちょっと普段歩かない街を訪れてジョギングしてみるのも楽しいかなって思いまして。千歳も暑かったです。１時間ゆるく走りましたけど途中歩いちゃいましたかね。 それでもいい気分転換になったような。 怒りとか否定的感情を昔から抑圧してきましたね。抑圧抑圧…抑圧して最後に爆発して、やけ酒して色々やらかしてしまいました。 怒りは悪いことなのだと思っていて、怒りを我慢していたんですよね。怒りは、その裏に表出すべき思いがあるのだと、わかりました。だから悪いことではない…… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwachiyo1030.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F24%2F202159" title="断酒１１７１日目　怒りとストレスコーピング - 不安障害の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-24 20:21:59 rich https://wachiyo1030.hatenadiary.com/entry/2024/07/24/202159 1.0 100%