wadagaja https://blog.hatena.ne.jp/wadagaja/ 日々のモジャモジャを言語化して前へ進むためのブログ https://wadagaja.hateblo.jp/ 支離滅裂になるかもしれないけど、いろいろ自分と向き合って書き出す。 まず、今日からまた筋トレ再開しようと思う。理由はいろいろ。 まあ、体を引き締めたいとか、体力をつけたいとか、免疫力をつけたいとかそんなところ。やるのは、カーフレイズ、スクワット、腹筋、背筋、腕立てといったところかな。 ちなみに、二か月ほど続いていたけど、コロナで二週間近く休んでしまった。なので、また、再開。今回の二か月で感じたことは二か月ほどじゃ体は変わらないということ。毎日それぞれ２０～３０回ほどやっていた。私的には頑張ってた方。でも、さほど変わらなかったから結構ショックだった。 そこで学んだのは、期待しないことと、頑張らな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwadagaja.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F08%2F041354" title="いろいろ吐き出す日記（主に習慣化づけたいこと） - 日々のモジャモジャを言語化して前へ進むためのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-08 04:13:54 rich https://wadagaja.hateblo.jp/entry/2022/11/08/041354 1.0 100%