wadagaja https://blog.hatena.ne.jp/wadagaja/ 日々のモジャモジャを言語化して前へ進むためのブログ https://wadagaja.hateblo.jp/ イラつきや心のざわつきを数えるという新しい習慣化に取り組んだおかげで、感情に振り回されなくなった。 瞑想の時にマインドワンダリングを客観視できるように、流れる雲のように浮かんだ感情を客観視できるよくになった。 そして、エモーショナルプランニングという新しい心理的技法で、さらに感情を力に転用することもできた。 今日の怒りが明日の行動にも結びついた。 今取り組んでいるプロジェクトや習慣化にこれまで以上に取り組む姿勢に変わった。 今、なかなかいい感じになってきている。 あとは結果出すだけだ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwadagaja.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F03%2F28%2F211410" title="感情を味方に。 - 日々のモジャモジャを言語化して前へ進むためのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-28 21:14:10 rich https://wadagaja.hateblo.jp/entry/2023/03/28/211410 1.0 100%