wadagaja https://blog.hatena.ne.jp/wadagaja/ 日々のモジャモジャを言語化して前へ進むためのブログ https://wadagaja.hateblo.jp/ 二度寝、三度寝ぐらいしてしまったー。 でも、自分を責めないでいられる。 疲れてたんだなーとか、暑かったしなーって普通に思えるようになってきた。 そして、起きてからは淡々とプランク、スクワット、ピアノ、空いたスキマ時間で仕事という風に遅起き用のルーティンできた！ 自分を褒めることを意識してから、だいぶメンタル面が落ち着いてきた気がするし、行動力が上がってる。 過程を褒めないと、どうしてもできたかどうかの結果に目線がいってしまう。 だから、やったら褒めるシステムにすれば、自然と結果につながるつながらないに問わず、行動したくなるようになる。 さぁ、今日も自分との約束ごと決めて頑張ろ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwadagaja.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F21%2F062553" title="今日は4時半起き。 - 日々のモジャモジャを言語化して前へ進むためのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-21 06:25:53 rich https://wadagaja.hateblo.jp/entry/2023/08/21/062553 1.0 100%