wadap https://blog.hatena.ne.jp/wadap/ わだっぷ日記 https://wadap.hateblo.jp/ 普段のトレーニングで上半身のトレーニングをすこし増やしたおかげが大胸筋がついてきた。トレーナーにも整体師にも言われたので本当についてきたんだと思う。うれしい！ 最近はお休みしてるけどこのアプリで腕立て管理するのがなかなか良い。結構なペースで回数が増えていくので付いていくのが大変だけど。 Runtastic Push Ups 腕立て伏せカウント＆筋力トレーニングプランruntasticヘルスケア／フィットネス無料 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwadap.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F10%2F06%2F095344" title="大胸筋がついてきた - わだっぷ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/df0c148b73455df8c3f2e92b3408c24a0f7bf7a3/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/http%3A%2F%2Fis1.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple3%2Fv4%2Fdd%2F61%2Fcf%2Fdd61cf69-deb9-eb9e-499a-31cfa7ad9afe%2Fmzl.lajxlavb.png%2F0x0ss-85.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-06 09:53:44 rich https://wadap.hateblo.jp/entry/2015/10/06/095344 1.0 100%