wadap https://blog.hatena.ne.jp/wadap/ UNIX的なアレ https://wadap.hatenablog.com/ さて、もう5月も中旬となり夏を意識し始める季節になってきましたね。今年こそは体重を落として・・・と毎年思い続けていませんか？私自身も、社会人になってから徐々に太り始め昨年の9月頃に身体改造計画を思い立ちました。本Blogにもちょっと書いていますが、トライアスロンに出場してみたいと思いそれが目的の減量でした。 実際の効果は以下の通りです。3ヶ月間で10kgの減、かつ体脂肪率も劇的に減っているのがわかるかと思います。 体重の減少傾向 2008年9月末時点 身長 170cm 体重 70kg 体脂肪率 17% 2008年10月末時点 身長 170cm 体重 66kg 体脂肪率 15% 2008年11月… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwadap.hatenablog.com%2Fentry%2F20090520%2F1242833208" title="短期間でリバウンドなしに10kg落とすための簡単な方法 - UNIX的なアレ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-20 00:26:48 rich https://wadap.hatenablog.com/entry/20090520/1242833208 1.0 100%