wadap https://blog.hatena.ne.jp/wadap/ UNIX的なアレ https://wadap.hatenablog.com/ ヨガって女性だけのもの？ ヨガときくと、OLがやっているようなイメージをもってしまいます。実際に女性専用のスクールも多く、男性が始めようとするとちょっとひいてしまうかもしれません。 しかし基本的には、ストレッチを中心としたエクササイズなので、性別は問いません。 とくに、パソコンの前に座っている時間が長いような人は肩こりや腰痛持ちの方が多いと思います。マッサージに通って対処するという方法もありますが、基本的にマッサージは対処療法なので本質的な解決にはならないことが多いです。 肩こりなどは筋肉の緊張から生まれていることがおおいのですが、そんな運動に最適なのがヨガだったりします。 激しい動きじゃなく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwadap.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F04%2F03%2F093246" title="5000円で始める、自宅ヨガのすすめ - UNIX的なアレ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wadap/20130402/20130402210414.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-03 09:32:46 rich https://wadap.hatenablog.com/entry/2013/04/03/093246 1.0 100%