wagao55 https://blog.hatena.ne.jp/wagao55/ 健康・美容用語集 https://wagao55.hatenadiary.org/ る ルチンとは、そばの実に特有に含まれ、活性酸素を除去する抗酸化性（酸化防止作用）を有しているポリフェノール成分であり、かつてはビタミンPと呼ばれた。ルチンのポリフェノールには抗酸化性に加えて、血圧降下作用や糖尿病予防の効果があるとされる。ダッタンそば（中国四川省山間部）には、普通そばの約100倍も多くルチンが含まれる。ダッタンそばは、実の結実が遅くその間太陽の紫外線をあびるため、余分に抗酸化成分が生産されるからである。そば以外にルチンが含まれる食品は、レバー、米、小麦胚芽、無精製の穀類などがある。ルチンは、ビタミンCの作用を強化し、美白サプリのお助けマンである。スキンケア化粧品の抗酸化性・メラニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwagao55.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060703%2F1151889916" title="ルチン - 健康・美容用語集" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-07-03 10:25:16 rich https://wagao55.hatenadiary.org/entry/20060703/1151889916 1.0 100%