wagao55 https://blog.hatena.ne.jp/wagao55/ 健康・美容用語集 https://wagao55.hatenadiary.org/ り リジンとは、体外から食事などで摂取する必要のある、体のたんぱく質組み立てに不可欠な「必須アミノ酸」の一種である。リジンはL-リジンともいい、乳製品や肉の中に多く含まれる。リジンは糖質の代謝やカルシウムの吸収を助け、肝機能を高める。不足すると、慢性的な疲れや目の充血、めまい、貧血などにかかりやすくなり、肝機能が衰えて血中コレステロールや中性脂肪が増える。食品のタンパク質中で一番の制限アミノ酸になりやすく、米・小麦・とうもろこしなど 穀類のタンパク質には特に不足している。菜食主義やダイエットの際は、サプリメントで補うなどの工夫が必要である。アミノ酸ダイエットには、必ず含まれる成分である。ヘルペスや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwagao55.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070117%2F1169280584" title="リジン - 健康・美容用語集" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-01-17 17:09:44 rich https://wagao55.hatenadiary.org/entry/20070117/1169280584 1.0 100%