wakaayudan https://blog.hatena.ne.jp/wakaayudan/ 若鮎団FactoryRacingTeam https://wakaayudan.hatenadiary.com/ ローラー練。。 ChatGPTにFTPを聞かれてガーミン先生に言われた数値より見栄張ってかなり高く言ったら目標設定値が高すぎて…。 ほんとは３分休憩なんですが2回目3回目は５分休憩…(^^ゞ でも、ガーミンのカウントは勝手に進むので停止ボタンで休憩…。 今週から始まったChatGPTメニュー… 気がついたら2日だけしかやってねー 三日坊主にもなりませんです。 まぁ火曜日からも続けますけどね 明日は昼間に走れるMandy練！！ ただ… 指を挟んで超痛い(ToT) 明日の『走らない言い訳』にならないようにガンバリマス！！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwakaayudan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F14%2F215251" title="きのうは重い腰を上げて… - 若鮎団FactoryRacingTeam" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakaayudan/20251214/20251214153336.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-14 21:52:51 rich https://wakaayudan.hatenadiary.com/entry/2025/12/14/215251 1.0 100%