wakamemaruko https://blog.hatena.ne.jp/wakamemaruko/ 晴れのち晴れときどき晴れ https://wakamemaruko.hatenablog.com/ 健康・病気 烏賊（イカ）の漁獲量は日本が１番だそうですよ～ 日本近海ではスルメイカが最も多く、ヤリイカ、甲イカ、剣先イカ、ホタルイカ多種のイカがとれるそうです。 なぜ？烏賊のお話って？ 身体にいいもの食べようシリーズです。 イカには、コレステロール値を下げるタウリンが豊富に含まれ、強壮作用があるといわれる亜鉛や皮膚や粘膜を丈夫にし、血行を促進する働きがあるといわれるナイアシンなども多く含まれているそうです。 良質のたんぱく質やビタミンＥも含まれています。 イカスミは整腸作用をよくし、免疫力を高める作用があるそうですよ～ と・・・言うことでイカを食べましょう。 夏は体力が落ちるので簡単に食べれて栄養のある物… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwakamemaruko.hatenablog.com%2Fentry%2Ff13124920bb28a634518e79fadc8b8ee" title="旬の烏賊 - 晴れのち晴れときどき晴れ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-07-01 00:45:20 rich https://wakamemaruko.hatenablog.com/entry/f13124920bb28a634518e79fadc8b8ee 1.0 100%