wakari_times https://blog.hatena.ne.jp/wakari_times/ ワカリタイムズ https://wakari-times.com/ science 武士の礼法 脚力向上 高齢者 健康 伝統 昔の武士たちが行っていた日常の立ち居振る舞い「礼法」が、私たちの脚力を高める鍵になるかもしれない、ということをご存知でしょうか。 高齢になると筋力が衰え、転倒のリスクや日常生活の制約が増えがちです。しかし、特別な器具も不要で、1日わずか5分、日本の伝統的な動きを取り入れるだけで脚力を効果的に鍛えられるという、注目すべき研究結果が発表されました。 この興味深い研究は、「Traditional Japanese samurai daily behavior improves leg strength, could be key to better mobility for seniors」という記… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwakari-times.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F12%2F141342" title="武士の知恵を現代に！「礼法」が脚力25%UP、東北大が実証 - ワカリタイムズ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wakari_times/20250911/20250911223110.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-12 14:13:42 rich https://wakari-times.com/entry/2025/09/12/141342 1.0 100%