WaKA https://blog.hatena.ne.jp/WaKA/ 皇居ランから目指せサブ55! https://wakasan.hatenablog.com/ マラソン 10kmペース走 1週後に迫った静岡・大井川トライアルマラソンに向けての調整練習。 同レースに同ブロックで同タイム付近で走る予定のはるやまさんと定番の10kmペーランを荒川で。 シューズも色違いだが同じヴェイパーネクスト。 0-5km:18分39秒 3:40-3:48-3:47-3:44-3:40 スタート直後から息が上がる。 ペースが速いのは何となくわかったが我慢してついていく。 調整して入りの1kmは3:40になっているが最初の数百メートルは恐らく3:30切っていたと思われる。私もそうだがはるやまさんもペーサーはやらない方がいい。 4km過ぎて折り返すと追い風になったこともあり自然にペースが上がる。 5-1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwakasan.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F13%2F165955" title="ペース走10km with はるやまさん - 皇居ランから目指せサブ55!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/W/WaKA/20201213/20201213163048.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-13 16:59:55 rich https://wakasan.hatenablog.com/entry/2020/12/13/165955 1.0 100%