waka5 https://blog.hatena.ne.jp/waka5/ 岡山手帳部 わかこメモ https://wakawaka5.hatenadiary.jp/ 手帳 手帳にはスケジュールだけではなく カラダ情報も書いています。 月経記録はマスト。 それに伴う体調についても簡単に。 周期が一定なので、次回予測もメモ。 体重についてはアプリのグラフがわかりやすいので、 手帳は気が向いたときだけ。 （気が向いたときだけ、っていうのが大切ね。 絶対書かなきゃ、っていうとしんどい。） そして、年に一度の健診。 正社員ではないので、職場健診がない私。 そのため、毎年誕生日月に健診を受けると決めています。 （職場で健診がある方は自動的に健診受けさせられますよね。） 誕生月に健診を受けるためには・・・ ・○月に予約をとる。 ・できれば月経周期を避けてスケジューリング。 ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwakawaka5.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F04%2F070000" title="手帳でカラダを管理する - 岡山手帳部 わかこメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-04 07:00:00 rich https://wakawaka5.hatenadiary.jp/entry/2018/11/04/070000 1.0 100%