dakiwa
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トレーニング
今日は背中だけ軽め。 ラットプルダウン 81キロ×10×3 リバースラットプルダウン 81キロ×8×2 ルーマニアンデッドリフト100キロ×10×3 ダンベルカール10キロ×20×3 上腕二頭筋は軽めで回数多めでパンプ！ 押忍
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2019-02-03 21:47:22
2/2(土) トレーニング 背中day
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