dakiwa https://blog.hatena.ne.jp/dakiwa/ WAKKY BLOG https://wakky16.hateblo.jp/ トレーニング 先週金曜日はジムで背中トレーニングの後、有酸素のつもりでサンドバッグを2分5Rほどやりましたが、翌朝喉が痛く、全身の倦怠感と微熱が。。。 普通に考えたら、デッドリフトやラットプルダウンやプーリーローを高重量で追い込んだ後、サンドバッグで打ち込みをやるのはオーバーワークですね。 土日でしっかり休んだので、回復！今日からはウエイトトレーニングを再開。くれぐれもオーバーワークには気をつけようと違いましたよ！ 後、栄養補給もしっかりとね！ 押忍 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwakky16.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F06%2F03%2F105504" title="体調を崩しました - WAKKY BLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-03 10:55:04 rich https://wakky16.hateblo.jp/entry/2019/06/03/105504 1.0 100%