gzkei https://blog.hatena.ne.jp/gzkei/ ウォーキング研究所 https://walking4578.hatenadiary.com/ ナンバ歩きは、古来の日本武術や舞踏で使われていた歩行法で、現代では疲れにくい歩き方としても注目されています。ナンバ歩きの特徴とその歩き方のコツを紹介します。 ナンバ歩きの特徴 同側の手足を同時に動かす: ナンバ歩きの最大の特徴は、右手と右足、左手と左足を同時に動かす点です。これにより、体の軸がブレず、安定した歩行が可能になります。 重心を低く保つ: 重心を低く保つことで、バランスが取りやすくなります。 すり足のように歩く: 足を大きく上げず、すり足のように地面を滑るように歩きます。 ナンバ歩きには諸説あり手足を同じ方向に動かすというのは嘘だという人もいます ナンバ歩きの方法 姿勢を整える: 背… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwalking4578.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F09%2F101131" title="ナンバ歩きの歩き方とは - ウォーキング研究所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-09 10:11:31 rich https://walking4578.hatenadiary.com/entry/2024/06/09/101131 1.0 100%