waltzwaltz https://blog.hatena.ne.jp/waltzwaltz/ waltzな日記🦢✨ https://waltzwaltz.hatenadiary.jp/ こんにちはーーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆昨日は睡眠について山下さんと熱く語り合いましたが今回は昨日の続きを書きます^ ^↓↓↓◆waltzな睡眠の不思議①＼(^o^)／https://waltzwaltz.hatenadiary.jp/entry/2018/08/29/150000睡眠はレム睡眠、ノンレム睡眠があり【黄金の90分】が大切ということをしりました♪本日は、その【黄金の90分】をいかにとるのかそれには、『体温』と『脳』がカギあるそうです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆『体温』活動時に体温をあげて、黄金の90分で温度を下げます♪♪深部体温を下げることで皮膚温… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwaltzwaltz.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F08%2F30%2F110000" title="waltzな睡眠の不思議②＼(^o^)／ - waltzな日記🦢✨" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/waltzwaltz/20180830/20180830025547.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-30 11:00:00 rich https://waltzwaltz.hatenadiary.jp/entry/2018/08/30/110000 1.0 100%