wanko_no_cyancyanko https://blog.hatena.ne.jp/wanko_no_cyancyanko/ 山が好きかも…横浜・スイート♪ハッピー☆シャイン！ https://wanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp/ 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ ちょっとちょっと、 知らぬ間に、またオネエに落書きされた 昨日のブログのドーナツ写真に～～ 全くも～～ いつやるんだろうな… と、ぼやきで始まる土曜日。 うわああ＝＝＝もう一週間だあぁぁぁぁぁ＝＝＝ 年をとるのも早いものよのぅ… なんて、くだらない事言ってないで、行ってきま～～す 帰ってきました～ さて、今日もじっくりほぐしてから まずは、『雄鶏のポーズ』で更にグイグイ伸ばします。 大きい筋肉からね！ そして、メインの 『三角形のポーズ』。『天秤のポーズ』とも言います。 ついでに、変形ポーズ 『三角形のポーズ』の変形ポーズ。 とにかく、エネルギー代謝と心拍数を上げたかったので、 腕の動きと上半… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp%2Fentry%2F2009%2F04%2F11%2F105918" title="今日はヨガの日！今月は「代謝とリラックス」。三角形のポーズの連続技に！ - 山が好きかも…横浜・スイート♪ハッピー☆シャイン！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wanko_no_cyancyanko/20250503/20250503193227.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-11 10:59:18 rich https://wanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp/entry/2009/04/11/105918 1.0 100%