wanko_no_cyancyanko https://blog.hatena.ne.jp/wanko_no_cyancyanko/ 山が好きかも…横浜・スイート♪ハッピー☆シャイン！ https://wanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp/ 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ ナシゴレン。結構好きですわ こんにちは。 しつこいようですが、 眠りは、健康の源です。 ただ、寝るというのも良いのですが、せっかく寝るなら気持よく眠りたいです。 いつも、ヨガの事ばかり書いていますので、 今日はマシントレーニングの事。 感情のコントロールをつかさどる神経が良く耳にする「自律神経」 これは主に背骨にあるので、 この、背骨・背中を刺激することで「自律神経」が刺激を受けます。 体は、刺激を受けたら、休憩しようとします。 という事は、『刺激して、休憩』という繰り返しの行動で、 体が少しずつですが、筋力はもちろん、免疫力や抵抗力をつけて行くのです。 そこで、もし、スポーツジムなどに行く機… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp%2Fentry%2F2009%2F12%2F12%2F190000" title="良い睡眠をとっていますか?　マシントレーニングで背中のコリもスッキリ! - 山が好きかも…横浜・スイート♪ハッピー☆シャイン！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wanko_no_cyancyanko/20250510/20250510040038.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-12-12 19:00:00 rich https://wanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp/entry/2009/12/12/190000 1.0 100%