wanko_no_cyancyanko https://blog.hatena.ne.jp/wanko_no_cyancyanko/ 山が好きかも…横浜・スイート♪ハッピー☆シャイン！ https://wanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp/ 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ こんにちは。 ヨガのポーズで一番難しいのって何ですか？ 私だったら、【 呼吸法 】 って答えます ポーズじゃないジャン でも、ヨガ本来の意味と言うか、真髄が 呼吸 なのですよ ヨガはそもそも修行、 呼吸と瞑想 そして、その中でも 呼吸法には色々ありまして、「鼻から吸って鼻から吐く」 「鼻から吸って口から吐く」 「口から吸って口から吐く」 一般的には 腹式呼吸と言われている物を行っていますが あえて胸式呼吸をすることもあるのです そうなってくるとその組み合わせもあるので、 ものすごい種類の呼吸法があるってことですよね で、 単に吸って吐いてでもなくて、 イメージが大切。 吸った空気が体をめぐって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F04%2F17%2F190000" title="アロマとヨガは相思相愛☆　一番難しいのは　何のポーズ？　お家でヨガも良いけれど☆彡 - 山が好きかも…横浜・スイート♪ハッピー☆シャイン！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wanko_no_cyancyanko/20251004/20251004012652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-17 19:00:00 rich https://wanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp/entry/2021/04/17/190000 1.0 100%