wanko_no_cyancyanko https://blog.hatena.ne.jp/wanko_no_cyancyanko/ 山が好きかも…横浜・スイート♪ハッピー☆シャイン！ https://wanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp/ 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ こんにちは。 筋肉は柔らかいのです 時々勘違いして、硬い筋肉が良い筋肉で鍛えている証拠だ！ と言う方がいます でも、ちょっと違う 筋肉は、普段はとても柔らかくて、力を入れた時に硬くなります また、体の中の筋肉については、常にしなやかに柔らかくないと、内臓を痛めてしまいます 柔軟性を持ちながら、体の中の内臓や、骨と骨を繋いで体を地味に支えています 常に硬いのは 俗にいう「コリ」 肩こり、腰痛、頭痛、目の疲れ、などなど、いろいろな場面で筋肉の血行不良などにより 筋肉が緊張した状態が続いて触ると硬くなってしまう 力を入れてもいないのに硬いのは、ほぐしていきましょう ほぐさないまま、運動を続けることも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F11%2F190000" title="アロマとヨガは相思相愛☆彡　筋肉は柔らかいのよ - 山が好きかも…横浜・スイート♪ハッピー☆シャイン！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wanko_no_cyancyanko/20251003/20251003204320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-11 19:00:00 rich https://wanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp/entry/2021/09/11/190000 1.0 100%