wanko_no_cyancyanko https://blog.hatena.ne.jp/wanko_no_cyancyanko/ 山が好きかも…横浜・スイート♪ハッピー☆シャイン！ https://wanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp/ 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ こんにちは。 暑くなってくると 薄着になって 薄着になると、体形が気になる… 毎年、そう思いながら、お腹の周りをそのままにしている方 たくさんいらっしゃるかも お腹の周りをスッキリしたいなって思うと 男性のほとんどが 【腹筋】運動をしようとします 確かにそれもアリなのですが、まず、 ついてしまったモノを削除していかないと ですね 腹筋運動をする前に、ついてしまった余計な脂肪を取りやすくしましょう と言う事で、 一番にあげられるのが有酸素運動ですね 私はヨガも、呼吸を意識して動くので、有酸素運動の1つと考えています。 燃えやすい体を作って ついてしまったモノを減少させて そのあと、筋トレで引き締… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F17%2F190000" title="アロマとヨガは相思相愛☆　ウエストスッキリしたけりゃ　腹筋だけすりゃ良いってもんじゃないよ - 山が好きかも…横浜・スイート♪ハッピー☆シャイン！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wanko_no_cyancyanko/20251003/20251003143022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-17 19:00:00 rich https://wanko-no-cyancyanko.hatenablog.jp/entry/2023/06/17/190000 1.0 100%