wankurin8 https://blog.hatena.ne.jp/wankurin8/ わんくりん日記 https://wankurin8.hatenablog.com/ 少食 悩み解消 小食生活は、素晴らしい効果があります。しかし、その効果が分かっていても小食を続けていくことは、とても難しいものです。 先日も、夜にどうしてもお腹が空いてしまって冷蔵庫にあった、おにぎりを口にしたら止まらなくなってしまいました。一度食べだすと、止まらなくなるパターンです。 小食生活を続けるには、空腹を我慢する忍耐力が必要となってきますが、耐えられる日と、そうでない日にはかなり波があるように感じました。 空腹に耐えられない日は、どんな生活を送っているのかを振り返ってみると、ある共通点が浮かびました。 インターネットやテレビの刺激は食欲に繋がりやすい 一見、関係なさそうなデジタルなものと食欲ですが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwankurin8.hatenablog.com%2Fentry%2Fsyousyoku-kotu" title="小食生活を続けるコツは、インターネットやテレビの利用を控えること - わんくりん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wankurin8/20191117/20191117080650.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-18 15:42:33 rich https://wankurin8.hatenablog.com/entry/syousyoku-kotu 1.0 100%