waqwork https://blog.hatena.ne.jp/waqwork/ わくワーク https://waqwork.hatenablog.com/ 読書 健康 お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。 脱サラまで残り２９６日です。 心と体、どちらも健康でありたいです。 特に悩んでいるわけではないのですが、ストレスは少ない方が良さそうということで、 精神科医が教える ストレスフリー超大全 [ 樺沢 紫苑 ]を読んでみました。 人間関係、プライベート、仕事、健康、メンタルという５つのテーマで「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」が示されています。 さらに学びたい人に向けに、おすすめの本や映画なども紹介されています。 とても読みやすく、ためになる本です。 精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwaqwork.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F09%2F070000" title="健康のための睡眠時間確保 - わくワーク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/0fdd5d50.8fa0753b.0fdd5d51.3ecb093a/?me_id=1213310&item_id=20043439&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F7324%2F9784478107324.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-09 07:00:00 rich https://waqwork.hatenablog.com/entry/2021/06/09/070000 1.0 100%