waraiyacarey8 https://blog.hatena.ne.jp/waraiyacarey8/ waraiyacarey8のブログ https://waraiyacarey8.hatenablog.com/ 徒然 洗面台の蛇口から思わず手を引っ込めるほどの熱湯が出た。 北風（海風）が吹かない日、町は照り焼きになる。 朝一番に仏壇に緑茶をあげ、昨年仕事で覚えた般若心経を 片足立ちで２回唱える。色々体の部位への意識を変えながら 目をつぶって唱える。１５秒くらいもつ時もあれば、５秒も もたない時もある。今朝は右足で４０秒くらいもった。 足の裏、膝、腰の左右、頭の位置、背筋など様々に意識を 変えてトライするのだが、背筋を伸ばし脚全体に“これが軸足、 ここに立つ”という意識を持つのが良いようだ。たった２回、 全部で２分半～３分唱えるだけで汗びっしょりになる。 軸足・・・大事なんだなあなどと、毎朝小さな発見と挫折を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwaraiyacarey8.hatenablog.com%2Fentry%2F9c8a7ed9a17d9a5767909d5d1b41a233" title="軸足 - waraiyacarey8のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/waraiyacarey8/20250815/20250815233218.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-21 09:16:41 rich https://waraiyacarey8.hatenablog.com/entry/9c8a7ed9a17d9a5767909d5d1b41a233 1.0 100%