waraiyacarey8 https://blog.hatena.ne.jp/waraiyacarey8/ waraiyacarey8のブログ https://waraiyacarey8.hatenablog.com/ 舞台 昨日、思い立って予約を取った松阪の整骨院へ約七年ぶりで行ってきた。 「膝を動かすのはインナーマッスルが主役。それが全く使われていなくてビーフジャーキーみたいに干からびています。」 「表層の運動筋だけを使って動いているから辛くなり長く動けないのです。」 「肝心の上体と下半身を繋ぐインナーマッスルを目覚めさせないと何も始まらないので、膝を伸ばして立つ事から始めて下さい。」 「常に前にのめっているから寝ている時も背中の筋肉がパンパンに緊張して、今では背中が一枚の厚ベニ（平らで厚いベニヤ板）状態になっています。」 「そのせいで、長く寝ても常に眠いし疲労感が残るのです。」 「とにかく膝を伸ばして立ち、歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwaraiyacarey8.hatenablog.com%2Fentry%2Fbd3957ae96b37e8145c8d6fc3a0730aa" title="主役はインナーマッスル - waraiyacarey8のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/waraiyacarey8/20250816/20250816001149.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-17 16:00:00 rich https://waraiyacarey8.hatenablog.com/entry/bd3957ae96b37e8145c8d6fc3a0730aa 1.0 100%