warajirun https://blog.hatena.ne.jp/warajirun/ 不登校×ワーママ https://warajirun.com/ 「人生がときめく片付けの魔法」近藤麻理恵 では、片付けは9割が心の問題と言っていた。 私は、体重管理も9割が心の問題だと思う。 子供の頃から太り気味だった。小学3年から本格的に水泳をしてからは、痩せたものの、水泳をやめた大学生からは、ダイエットとリバウンドを繰り返していた。 食事に関する勉強をして、正しい食事が頭では分かっていても、心が乱れていたり、落ち込んでいる時は、食事がいい加減、過食気味になる。そして、いい加減な食事をしている自分を肯定できず、さらにいい加減な食事をするという「負のスパイラル」に陥ってしまう。 その、負のスパイラルを断ち切る方法として、「カロミル」というアプリを活用してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwarajirun.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F16%2F073154" title="体重管理　負のスパイラルから抜け出す方法 - 不登校×ワーママ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-16 07:31:54 rich https://warajirun.com/entry/2023/05/16/073154 1.0 100%