watamushi https://blog.hatena.ne.jp/watamushi/ 窓から外を眺める https://watamushi.hatenablog.jp/ ずっと、朝は苦手・・低血圧だから・・・ と思っていた。 寝起きが悪く、朝はぼんやり・・だった。 けれど、今は、目覚めたらすぐに動ける。 気分よく目覚める。 朝、気分が良い。 朝がダメだった過去と、朝が好きな今。 何が違うかというと、睡眠時間が違う。 朝が苦手だった頃は、睡眠時間は５時間くらいだった。 夜遅くまで起きていて、早起きしなきゃならないという悪いパターンだった。 今は、１２時前に寝て、朝７時～７時半くらいに自然と目覚める。 目覚まし要らずだ。 寝つきが良くなった。 でも、まだ睡眠導入剤は飲んでいる。 これからもずっと飲み続けるのかもしれんなあ。 まあ、眠剤を飲まない方が体に良いんだろう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwatamushi.hatenablog.jp%2Fentry%2F20200601%2F1590993545" title="いつの間にか朝が苦手じゃなくなってた - 窓から外を眺める" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-01 15:39:05 rich https://watamushi.hatenablog.jp/entry/20200601/1590993545 1.0 100%